第一遍用来触发效果，第二遍用来感悟变化。
不用设备的“径项”先走一遍。
就在周瑞准备撸1500米长跑的时候，这个在深夜操场里肆意狂奔的男人，终于引起了巡逻保安的注意。
保安远远就听到了跑步声，还以为撞鬼了呢，这都两点了！
高亮度的手电筒扫了过来：“什么人！你在干什么！”
周瑞赶紧低头，他没戴口罩！
保安立马就要进来抓人，但周瑞趁他开锁的功夫，已经跑到了体育场的远角。
助跑起跳，一蹬一抓一撑，轻松越过铁网。
溜了溜了。
至于那些“跨栏”没有摆放回原位希望明天体育生不会被骂.
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第二天一早，周瑞狼吞虎咽的样子，有点吓到李慧华了
虽说小周平时就吃的多但今天是不是太夸张了一些？
周瑞的【生机勃勃】，给他提供了异于常人的体力和恢复力，但不代表无中生有，只是身体里像是有个电池一样，储备了更多的能量。
昨天刷经验扔石子的时候，就已经是全力爆发了，后更不要说后来跑到凌晨两点。
周瑞看了一眼李文倩，丫头讷讷的将自己的那份排骨粥推到了周瑞面前。
孺子可教也.
李慧华道：“要不我再给你煮碗面吧！”
周瑞也不客气：“谢谢阿姨。”
李文倩把小细腿放在椅子上抱着，摸出一根果丹皮，一边啃着一边对周瑞说道：“你昨晚没吃饱？”
周瑞随便编了个理由：“单纯今天胃口好。”
看了看李文倩乖巧的模样，周瑞突然好奇道：“今天周末，伱没工作么？‘复大女神’现在不火了？”
李文倩嘟了嘟嘴：“只是单纯感觉没什么意思.我觉得纯音乐版权收入也足够养活我和妈妈了，上节目什么的有些不舒服。”
周瑞眉头一皱：“有人欺负你？”
李文倩用果丹皮指着周瑞的鼻尖：“注意你的言辞！”
我在东方卫视横着走好么！