让身体之内有一丝不会消散的精纯灵气存在，纳灵气入体，这就是纳灵的本质。
但除了这丝精纯灵气之外，纳灵者和普通凡俗并没有什么区别，所以纳灵虽然是修仙最开始的一步，但在修仙界，纳灵者并不被承认为修士，最低也要练气期一层，才算是修仙界认可的最底层修士。
就这样，李翘开始白天劳作，晚上修炼，一天修炼两个时辰左右。
不是不想多修炼一些时间，而是功法上说，修炼初期每天两个时辰修炼时间为宜，修炼时间过长会损伤身体，留下隐患，除非有相应的灵药辅助，才可以适当增加修炼的时间。
在这样的修炼环境下，李翘总共用了五天时间，才让体内出现了第一丝精纯的灵气。
其实在第一天熟练修炼之后，李翘可以在第一个时辰内让吸收的十余次灵气进入穴位之中，但随着灵气增多，进入穴位变难，第二个时辰就不足十次了。
第二天就变成了一个时辰五次，第三天更是变成了一个时辰两次，第四天一个时辰一次，第五天两个时辰一次。
李翘数的清清楚楚，总共吸收四十二次灵气进入穴位之中才换来了一丝精纯的灵气，之所以数这个是因为功法上说，这与修炼者所处的灵气环境有关，灵气环境越好，需要的灵气次数越少，十次以内是上等修炼福地，三十六次之内是中等修炼之地，三十六次以外是下等修炼之地，对于这个结果他并没有什么意外。
穴位中只容纳一丝精纯的灵气根本不够干什么的，之后的修炼就是要用这丝精纯的灵气不断温养穴位，让其可以不断容纳更多的灵气。
按功法上所说，直到穴位有刺痛感，并能持续一天时间的时候，这穴位就算养成了，而一般情况下，一处穴位需要至少十八道精纯的灵气才内温养成功，而穴位不同，需要的精纯灵气数量也不同，一般在十八到三十六道之间。
特殊的，比如气海之类的，哪怕因为修炼者个体不同，至少都需要上百道精纯灵气打低。
原本对于这些，李翘最初看功法的时候，并没有太过在意，但当他纳灵成功，开始继续修炼之后，却发现了一个非常可怕的事情。